El yoga complementa la terapia cognitivo-conductual como tratamiento adjunto para la ansiedad y la depresión: hallazgos cualitativos de un estudio de métodos mixtos

La terapia cognitivo-conductual (TCC) se recomienda para tratar la ansiedad y la depresión, demostrando una buena eficacia y tasas moderadas de participación. Para mejorar aún más los resultados y el acceso a los tratamientos basados ​​en la evidencia, los investigadores han buscado mejorar los protocolos de TCC con enfoques basados ​​en la atención plena, como el yoga. Este estudio tuvo como objetivo examinar si el yoga es un complemento aceptable y complementario de la TCC mediante la exploración de las experiencias vividas de adultos con ansiedad y depresión que participaron en un programa de yoga terapéutico complementario junto con la TCC grupal.

Setrata de un diseño cualitativo de un solo grupo con puntos temporales posteriores a la intervención y de seguimiento.

Treinta y seis adultos con ansiedad y depresión autoseleccionados en un programa de yoga terapéutico como complemento de la TCC grupal. Se realizaron entrevistas cualitativas con 27 participantes inmediatamente después del programa de ocho semanas y nuevamente tres meses después. Se utilizó el análisis temático para identificar temas comunes a partir de las experiencias vividas.

Se identificaron tres temas principales, con nueve subtemas, que reflejan las experiencias de las terapias combinadas, los elementos complementarios y el proceso de participación a lo largo del tiempo. El programa de yoga adjunto fue muy aceptable para los adultos con ansiedad y depresión, mejorando el compromiso y los resultados percibidos. Se identificó que el yoga proporciona una combinación única de elementos que complementan los procesos de la TCC, como la activación del comportamiento y la disputa del pensamiento. Las prácticas de yoga representaron herramientas de autogestión de la salud mental que son accesibles y están disponibles como estrategias de prevención de recaídas.

El yoga terapéutico merece consideración como tratamiento adjunto para la ansiedad y la depresión, ya que ofrece elementos únicos y complementarios a la TCC y puede mejorar el compromiso y los resultados clínicos percibidos.

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