La fórmula para perder peso y ganar salud: ayuno intermitente y entrenamiento HIIT

Tanto la alimentación con tiempo restringido, un tipo de ayuno intermitente que implica que solo se puede comer durante una ventana de tiempo concreta de la jornada, como el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) han demostrado ser beneficiosos para la salud cardiometabólica en personas con sobrepeso y en riesgo de enfermedades graves. Ahora, un ensayo contro...