Objetivo
Este estudio tuvo como objetivo evaluar el efecto de una intervención de ejercicio para mejorar y aliviar los síntomas de ansiedad en estudiantes universitarios con un enfoque metaanalítico.
Métodos
Se utilizaron PubMed, Embase, Cochrane Library y otras bases de datos para buscar ECA sobre intervenciones de ejercicio físico o ejercicio aeróbico en estudiantes universitarios con síntomas de ansiedad. El software Stata, versión 16. 0, se aplicó secuencialmente para el metanálisis tradicional, el análisis de subgrupos y el análisis de sesgo de publicación.
Resultados
Se incluyeron un total de 9 artículos. El efecto total de la literatura (DME=-0, 55, IC del 95%=-0, 76 a -0, 35, Z=5, 38 (p<0, 001)) indicó que la actividad física tuvo un efecto significativo en el alivio de la ansiedad.
El análisis de subgrupos también mostró que las intervenciones de ejercicio con ejercicio aeróbico o yoga fueron efectivas para aliviar la ansiedad (DME = -0, 39, IC del 95 % = -0, 74 a -0, 04; DME = -0, 76, IC del 95 % = -1, 14 a -0, 39).
Conclusión
Se demostró que las intervenciones de actividad física tienen un efecto positivo en el alivio de la ansiedad en estudiantes universitarios. Se encontró que el ejercicio aeróbico era el modo óptimo.
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