Mindfulness breve en universitarios: una sesión de 15 minutos mejora variables psicológicas, pero los efectos se atenúan en dos semanas

  ¿Puede una única sesión de mindfulness producir cambios psicológicos medibles? Las intervenciones basadas en mindfulness suelen implicar semanas de entrenamiento y práctica continuada. Sin embargo, en los últimos años ha aumentado el interés por comprobar si intervenciones mucho más breves pueden producir cambios detectables e...