Introducción El uso de redes sociales (social media, SM) se ha convertido en una de las actividades más extendidas entre adultos jóvenes a nivel global. Plataformas como Facebook, Instagram, TikTok o X forman parte integral de la vida cotidiana, facilitando interacción social, acceso a información y entretenimiento. Sin embargo, el aumento del tiempo de exposic...
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El uso de redes sociales (social media, SM) se ha convertido en una de las actividades más extendidas entre adultos jóvenes a nivel global. Plataformas como Facebook, Instagram, TikTok o X forman parte integral de la vida cotidiana, facilitando interacción social, acceso a información y entretenimiento.
Sin embargo, el aumento del tiempo de exposición también ha generado preocupación en torno a sus posibles efectos sobre la salud mental. Diversos estudios internacionales han vinculado el uso intensivo de redes sociales con síntomas depresivos, ansiedad, alteraciones del sueño, baja autoestima y dificultades emocionales.
En países en desarrollo como Bangladesh, donde la digitalización y el acceso a tecnologías móviles han crecido rápidamente, la evidencia empírica sobre esta relación sigue siendo limitada. Este estudio aporta datos relevantes al analizar la asociación entre el tiempo diario de uso de redes sociales y síntomas de depresión y ansiedad en adultos jóvenes bangladesíes.
Diseño y muestra
Se realizó un estudio transversal con 440 participantes de entre 18 y 35 años procedentes de dos distritos de Bangladesh:
- Dhaka
- Cumilla
Instrumentos utilizados
La evaluación incluyó:
- Cuestionario sociodemográfico
- Tiempo diario de uso de redes sociales
- PHQ-9: para síntomas depresivos
- GAD-7: para síntomas de ansiedad
Clasificación del uso de redes sociales
Los participantes se agruparon en tres categorías:
- Menos de 2 horas/día
- Entre 2 y 4 horas/día
- Más de 4 horas/día
Distribución del uso
- 29,5% utilizaban redes sociales < 2 h/día
- 36,6% utilizaban redes sociales 2–4 h/día
- 33,9% utilizaban redes sociales > 4 h/día
Asociación con depresión
Los participantes que usaban redes sociales más de 4 horas diarias presentaron:
- Mayor probabilidad de depresión en análisis crudo
- OR = 2,094
Tras ajuste por variables sociodemográficas:
- OR = 2,158
Esto implica que el uso intensivo se asocia con más del doble de riesgo de síntomas depresivos en comparación con quienes utilizan redes sociales menos de dos horas diarias.
Asociación con ansiedad
El patrón fue similar para ansiedad:
- OR ajustado = 1,945
Esto indica una asociación significativa entre uso prolongado y mayor probabilidad de síntomas ansiosos.
Tiempo de exposición como factor de riesgo
Los resultados refuerzan la hipótesis de que el tiempo excesivo en redes sociales puede actuar como factor asociado a vulnerabilidad psicológica.
Posibles mecanismos incluyen:
- Comparación social constante
- Exposición a contenido negativo
- Ciberacoso
- Sobrecarga informativa
- Reducción de actividad física y sueño
Correlación, no causalidad
Es importante subrayar que el diseño transversal no permite establecer causalidad. Es posible que:
- El uso intensivo aumente síntomas emocionales
- Personas con depresión o ansiedad recurran más a redes sociales
- Exista una interacción bidireccional
Contexto sociocultural
Bangladesh representa un escenario relevante por:
- Crecimiento rápido de digitalización
- Alta población joven
- Recursos limitados en salud mental
Esto convierte a las redes sociales en un potencial modulador de bienestar psicológico con implicaciones poblacionales.
Comparación con estudios internacionales
Los hallazgos son consistentes con investigaciones en otros contextos que sugieren una relación entre uso excesivo de redes sociales y:
- Mayor depresión
- Ansiedad
- Alteraciones emocionales
- Deterioro del bienestar subjetivo
Educación digital
Los resultados apoyan la necesidad de promover:
- Uso responsable de redes sociales
- Alfabetización digital crítica
- Conciencia sobre riesgos psicológicos
Políticas de salud pública
Podrían desarrollarse estrategias como:
- Recomendaciones de límites diarios
- Programas de prevención en universidades
- Campañas sobre bienestar digital
Evaluación clínica
Los profesionales de salud mental deberían considerar hábitos digitales como parte de la evaluación psicológica rutinaria en población joven.
Principales restricciones metodológicas
- Diseño transversal
- Datos autoinformados
- Posible sesgo de recuerdo
- Falta de evaluación cualitativa del tipo de uso
Investigación futura
Será necesario:
- Estudios longitudinales
- Diferenciación entre usos activos y pasivos
- Evaluación de variables como sueño, autoestima y apoyo social
El uso de redes sociales durante más de cuatro horas diarias se asocia significativamente con mayores probabilidades de depresión y ansiedad en adultos jóvenes de Bangladesh. Aunque no puede establecerse causalidad directa, los hallazgos respaldan la necesidad de considerar el tiempo de exposición digital como variable relevante en salud mental.
Para profesionales clínicos, investigadores y responsables de políticas públicas, estos resultados subrayan la importancia de desarrollar estrategias de prevención, educación y regulación que promuevan hábitos digitales más saludables en población joven.
Resumen y adaptación editorial: Virginia Candelas García (Cibermedicina / Psiquiatria.com)
Fuente original: Social Media Use Time and Mental Health of Young Adults: A Cross‐Sectional Study in Bangladesh - Health Sci Rep. 2025 Jul 23;8(7):e71117
Texto completo disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12286897/
Este contenido es un resumen adaptado. La autoría científica corresponde a los autores originales.
Artículo distribuido bajo licencia Creative Commons según la fuente original.
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