Dedicar un tiempo al día a actividades relajantes durante la Navidad, clave para conciliar mejor el sueño

  Especialistas de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) han reconocido que los compromisos laborales y sociales típicos de las Navidades pueden elevar los niveles de estrés, por lo que han recomendado evitar la sobrecarga y dedicar algunos minutos al día a actividades relajantes, como lectura ligera, respiración...