El entrenamiento con pesas mejora los síntomas de ansiedad y depresión en ancianos, según un estudio

  El entrenamiento con pesas puede ayudar a reducir la grasa corporal y aumentar la fuerza y la masa muscular en las personas mayores, contribuyendo a la autonomía funcional y a evitar caídas y lesiones, según ha confirmado un estudio publicado en la revista 'Psychiatry Research'. El trabajo ha consistido en una revisión sistemática y un metaanálisi...