La menopausia afecta al sueño de hasta el 84% de las mujeres, empeorando su salud cardiovascular y mental

  El sueño saludable es una necesidad biológica vital que permite restablecer las funciones fisiológicas y psicológicas básicas para lograr una vida plena día tras día. Junto con la alimentación y el ejercicio físico, el sueño, al que le dedicamos un tercio de nuestra vida, constituye uno de l...