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Salud mental y calidad de vida en adultos mayores: claves psicosociales para un envejecimiento saludable



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Artículo | Fecha de publicación: 08/05/2026
Artículo revisado por nuestra redacción

  Introducción El envejecimiento poblacional representa uno de los principales desafíos sanitarios y sociales del siglo XXI. El aumento sostenido de la esperanza de vida ha generado una expansión significativa del grupo de adultos mayores, incrementando la necesidad de abordar no solo sus enfermedades físicas, sino también su bienestar psicológico y...

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En la actualidad, alcanzar la adultez mayor constituye uno de los desafíos más complejos en el ciclo vital humano. A diferencia de las etapas previas, donde los roles y la personalidad se moldean bajo el soporte activo de terceros, en esta fase el individuo se enfrenta con frecuencia la fragilidad o ausencia de redes de apoyo tradicionales. Muchos pares atraviesan circunstancias de dependencia o carecen de recursos resilientes, lo que puede generar una sensación de aislamiento en un entorno que avanza a otro ritmo. Para transformar esta realidad, es imperativo promover una cultura de preparación anticipada, idealmente desde una década antes de ingresar a esta etapa. Construir conscientemente la vida que se avecina permite armonizar las enseñanzas previas con los nuevos retos, evitando que la vejez nos encuentre desprevenidos. Este proceso implica no solo aceptar el nuevo contexto, sino aprender a convivir en él con flexibilidad; la rigidez ante los cambios de entorno o de vivienda suele ser la mayor barrera para el bienestar. Una vejez plena radica en la reciprocidad emocional: aprender a querer y, fundamentalmente, dejarse querer. El adulto mayor debe reconocerse como un ser digno de amor, lejos del estigma del "estorbo", integrándose con sabiduría en la esfera de una familia que vive sus propios procesos. No se trata de esperar pasivamente que el entorno se adapte a uno, sino de incursionar activamente en la dinámica familiar, aportando experiencia y adaptabilidad.

zoila maria alava vasquez
Psicólogo - Ecuador
Fecha: 08/05/2026



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