Hola, Soy María del Rosario Torrealba psicóloga y coach y te doy mi bienvenida al curso “3 técnicas anti estrés” para la vida cotidiana.

A lo largo de mi carrera profesional he desarrollado cursos e intervenciones que facilitan la construcción de un estilo de vida con salud, placer y equilibrio.

El curso 3 técnicas antiestrés, lo construí hace un tiempo y ahora te lo recomiendo ampliamente porque la amenaza de la pandemia constituye una fuente de estrés sin comparación alguna.

El curso se inicia con la identificación de las capacidades naturales para mantener el equilibrio psicológico, por lo que amplío el abanico de posibilidades para combatir el estrés, con recursos propios y sencillos.

Aunque no lo creas vinimos a este mundo con las capacidades naturales para manejar el estrés, y te digo cuáles son: respirar, suspirar, estirarse, visualizar y entrar en trance. Algunas te parecerán más evidentes que otras, pero son tuyas, te pertenecen y aquí vas a aprender a utilizarlas en tu beneficio, en cualquier momento y lugar.

Con la práctica de las técnicas sentirás calma y equilibro, pero al mismo te llenas de energía, porque cuando manejas el estrés este se minimiza y se convierte en fuente de poder. Pasas del mal-estrés al buen-estrés.

Estas técnicas son para la vida cotidiana, son sencillas, no requieren de mucho tiempo, puedes practicarlas en donde quieras y cuando quieras.

Y algo muy importante, aquí en 3 técnicas anti estrés necesitarás un solo elemento: TÚ, donde estés y como estés.

María del Rosario Torrealba