Enhorabuena al amigo Miguel Angel por su camino de vuelta de la soledad, a la alegría a la salud y en definitiva a la vida compartida con otros seres, con nuestra propia naturaleza y con nuestra madre naturaleza. Has realizado con éxito un proceso de limpieza y desintoxicación de muchos estresores ambientales y sociales que estaban destruyendo tu salud mental y física, en definitiva tu vida. Debemos volver a entendernos a nosotros mismos y a los demás, integrados lo mas posible en la Naturaleza, huir de todo aquello que está muy procesado o manipulado da igual ideas que productos, ya que suelen ser tóxicos en especial a los mas vulnerables y sensibles, apasionados como seguro lo has sido y eres tu. Saludos cordiales y calmados del neandertal hiperactivo de Sevilla
"Por ejemplo, los alimentos ricos en triptófano, pueden aumentar la producción de serotonina en el cerebro, lo que está relacionado con la mejora del estado de ánimo y la reducción de la ansiedad; las deficiencias de ciertas vitaminas, como la vitamina D y la vitamina B12"
Tengo (o tuve) depresion severa y tengo 65 años. Lahe padecido, desde que tengo uso de razón (pero no era consciente de este padecer), pero recien tome verdadera dimension hace aprox 18 años cuando mi esposa me dijo que no queria seguir nuestra relacion de mas de 20 años... anque sabia que esa desicion se venia, en el momento, es como si me hubiera caido diez tonelada de cenizas negras.
Mi trabajo, aceleró mi crisis y termine con una Disección aortica de tipo "A", por un par de horas me pasaba al otro lado del mundo.
De este "CASI MUERO", pasé a "me salvó la vida" porque me "INVALIDO, SEGUN LA LEY ARGENTINA" y me jubilaron por invalidez.
La falta de serotonina o, mejor dicho, "de inhibidores de recaptacion de serotonina", fueron fundamentales para la cura (de la que hoy disfruto) y tambien de una psiquiatra que me escucho y capto algo de lo que me pasaba.
No es facil dar con un buen profesional (escasean y algunos deberian dedicarse a otra cosa) y, mucho mas, ser un buen paciente.
Estoy muy estabilizado a nivel Psiquico y llevo una dieta simple de, justamente todos los alimentos basicos que arriba se mencionan.
Mi consejo central : Mientras tomen la medicacion, deben estar bien acompañados.
4,8 créditos
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