Breath2Relax

RESUMEN

Breath2Relax es una sencilla herramienta, desarrollada por el Centro Nacional de Telesalud y Tecnología estadounidense, para ayudarnos a gestionar el estrés. La aplicación incluye diversos ejercicios prácticos de respiración diafragmática o “respiración abdominal” que, según algunos estudios, ayudan a disminuir la respuesta corporal ante situaciones de estrés, a estabilizar el estado de ánimo, a controlar la ira y a gestionar mejor la ansiedad. Para ello, utiliza gráficos de última generación, animaciones, narración y vídeos, con el fin de ofrecer una experiencia completamente envolvente para el usuario. También nos permite registrar nuestro nivel de estrés en una escala visual, simplemente desplazando una barra hacia la izquierda o la derecha. Sólo está disponible en inglés, pero los menús son bastante sencillos, por lo que no requiere unos conocimientos elevados del idioma.   Descargo de responsabilidad. Este artículo no establece, ni tiene la intención de establecer una relación médico paciente con nadie. No sustituye el asesoramiento profesional, y no sustituye a una evaluación en persona con su proveedor de atención médica. No proporciona la declaración definitiva sobre el tema abordado. Antes de utilizar estas aplicaciones por favor consulte con su médico o profesional de la salud en cuanto a la validez y precisión de la aplicación. Este post no pretende afirmar la validez o exactitud de las aplicaciones en cuestión. La aplicación (s) mencionados en este artículo no debe ser utilizado sin consultar la aplicación por primera vez con su proveedor de atención médica.

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Idiomas: Inglés
Precio: Gratuita
Ventajas:
Inconvenientes:
Objetivo: Personas con problemas de estrés, ansiedad, ataques de ira o cambios de humor
Puntuacion: 4

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