La creadora de la aplicación es una terapeuta, Ana Lombard en unión con expertos en tecnología (Universitat Ramon Llull).
Al inicio de iDStress lo primero que se encuentra es la opción mide tu estrés que sirve para que cada usuario conozca su estado actual mediante veinte preguntas. Este cuestionario, elaborado a partir de los estudios de Hans Selye, ayuda a concluir en cuál de las tres fases se encuentra el usuario:
Fase de Alerta o Alarma: el usuario de iDStress que se encuentra en esta fase necesita prestar atención a su estrés para que no empeore.
Fase de Resistencia: al no gestionar su estado de estrés, la energía y el estado anímico del usuario decaen. En esta fase, la persona no tiene consciencia de que su debilidad física se debe a su estado de estrés y entra en fase crítica.
Fase de Agotamiento: se trata de un estrés crónico que puede provocar problemas de salud serios.
Además contiene siete tratamientos audios y video;
Relajación Base: descansa cuerpo y mente - 15 minutos.
Concentración: ayuda a mejorar la atención - 18 minutos.
Embarazadas: iD-Stress favorece vivir el embarazo con serenidad y comunicar con el bebé - 15 minutos.
Insomnio: para que la mente y el cuerpo descansen - 12 minutos.
Respiración: oxigena el cuerpo y la mente - 11 minutos.
Gesto Relax: desconecta a través de un gesto - 15 minutos.
Panic Button: para re-encontrar la paz rápidamente - 8 minutos. Se trata de un ejercicio de emergencia que dura la mitad de tiempo que el resto, se practica a cualquier momento del dia fácilmente y brevemente.
También existen unos iconos o avatares guía que tienen la función de aconsejar sobre cómo seguir los tratamientos. Además contiene juegos para reactivar el biorritmo y la atención tras la terapia.
Finalmente se puede ver la evolución del usuario y así descubrir cómo va mejorando y reduciendo su estrés.
Descargo de responsabilidad. Este artículo no establece, ni tiene la intención de establecer una relación médico paciente con nadie. No sustituye el asesoramiento profesional, y no sustituye a una evaluación en persona con su proveedor de atención médica. No proporciona la declaración definitiva sobre el tema abordado. Antes de utilizar estas aplicaciones por favor consulte con su médico o profesional de la salud en cuanto a la validez y precisión de la aplicación. Este post no pretende afirmar la validez o exactitud de las aplicaciones en cuestión. La aplicación (s) mencionados en este artículo no debe ser utilizado sin consultar la aplicación por primera vez con su proveedor de atención médica.
Idiomas: Inglés, español y francés
Precio: 3,59
Ventajas: Es fácil y ágil de usar, además sus ejercicios tienen una duración moderada de entre 8 y 15 minutos.
Inconvenientes:
Objetivo: iDStress va dirigida a adultos profesionales, estudiantes que se encuentran en período de exámenes, mujeres embarazadas, que pasan por momentos de fatiga por su estado, o deportistas. Pero también es útil para todos los que sufren de un estrés cotidiano o un dolor físico.
Puntuacion: 4
Idiomas: Inglés, español y francés
Precio: 3,59
Ventajas: Es fácil y ágil de usar, además sus ejercicios tienen una duración moderada de entre 8 y 15 minutos.
Inconvenientes:
Objetivo: iDStress va dirigida a adultos profesionales, estudiantes que se encuentran en período de exámenes, mujeres embarazadas, que pasan por momentos de fatiga por su estado, o deportistas. Pero también es útil para todos los que sufren de un estrés cotidiano o un dolor físico.
Puntuacion: 4
