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Actualidad y Artículos | Ansiedad, Trastornos de ansiedad y relacionados con traumas y factores de estrés   Seguir 32

Noticia | 09/05/2023

¿Los productos naturales nos ayudan a combatir la depresión y la ansiedad?



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Que los productos naturales se han consolidado durante los últimos años como un
importante remedio para una gran cantidad de problemas que pueden impactar en nuestro
organismo no es ningún secreto para nadie. De manera progresiva, cada vez son más las
opciones que nos propone la naturaleza para lidiar contra una gran cantidad de
problemática que pueden ir surgiendo en nuestro día a día.


De entre las enfermedades que mayor impacto han tenido en la sociedad durante los
últimos años, son la depresión y la ansiedad dos de las principales. Se trata de dos
problemas mentales que, cuando nos encontramos en un contexto en el que la salud mental
ha cobrado un gran protagonismo, han cobrado un especial protagonismo. En este
artículo abordamos si los productos naturales, como afran, pueden ayudarnos a combatir
ambos.


Depresión y ansiedad, un primer acercamiento
Antes de conocer si los productos naturales pueden ayudarnos a combatir la depresión y la
ansiedad, es importante tener clara la definición.
● En primer lugar, conviene saber que la depresión es un trastorno mental que se
caracteriza por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y desánimo.
Además, también se manifiesta en una pérdida de interés en actividades que antes
se disfrutaban.
● Por otro lado, la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de
estrés o peligro, pero cuando se vuelve excesiva o desproporcionada, puede
convertirse en un trastorno que es necesario controlar.
Ambas enfermedades han cobrado un gran protagonismo a medida que la sensibilización
de la sociedad hacia ambos elementos ha crecido. Convirtiéndose en un problema común
en la sociedad moderna.


¿Pueden los productos naturales ayudarnos?
Los productos naturales se han utilizado durante siglos como remedios para la salud y el
bienestar. Mientras que los medicamentos recetados pueden ser útiles para tratar estos
problemas, muchas personas buscan alternativas naturales para abordar su estrés y
ansiedad sin necesidad de acudir a la medicina más tradicional. No obstante, conviene
conocer que si bien no hay una solución única para tratar estos problemas, muchos
productos naturales pueden llegar a ser incluso más efectivos que el resto de las opciones
que conocemos.


Entre los diferentes formatos que existen de remedios naturales, los aceites esenciales son
una de las opciones más populares.

La explicación la encontramos en que muchos aceitesesenciales tienen propiedades relajantes y calmantes, y pueden ayudar a reducir los signos
de ambas patologías.

Por ejemplo, la lavanda y la manzanilla son aceites esenciales que se utilizan comúnmente
para ayudar a reducir ambos trastornos. Los aceites esenciales se pueden usar en un
difusor de aroma-terapia, agregar a un baño relajante o aplicar directamente a la piel.


Otro producto natural que puede ayudar a reducir la ansiedad y, en general, el estrés, es el
té de hierbas. Algunas hierbas como la valeriana, la manzanilla y la menta tienen
propiedades calmantes y relajantes, y pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el
sueño. Beber una taza de té de hierbas antes de dormir puede ser una excelente manera de
relajarse y prepararse para una buena noche de sueño.


Como hemos podido comprobar, son muchas las opciones de las que disponemos en el
mercado que nos permiten poder lidiar contra las dos patologías que hemos mencionado
en este artículo. Por la importancia con la que cuentan el estrés y la ansiedad en la calidad
de vida de las personas, es importante que asumamos ambas desde el punto de vista que
merecen. Afectando a un creciente número de personas año tras año.


Y recuerde, que si no mejora con estos remedios o su trastorno es
grave lo más conveniente es pedir ayuda a un profesional.


Palabras clave: depresión, ansiedad
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