Mantener hábitos y rutinas saludables del sueño es esencial para evitar estrés y ansiedad

MADRID, 31 May. (EUROPA PRESS) - El 41 por ciento de los españoles se despierta con sensación de no haber descansado y, por ello, es importante mantener hábitos saludables y una rutina antes de acostarse porque "robar horas de sueño al cuerpo genera irritabilidad, estrés y ansiedad", tal y como ha señalado la doctora Yolanda de la Llave, miembro del Instituto de Investigaciones del ...