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Un sueño de calidad favorece la resistencia a la depresión y la ansiedad, según un estudio



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Noticia | Fecha de publicación: 17/07/2023
Artículo revisado por nuestra redacción

Una investigación de la Universidad de York (Reino Unido) ha demostrado que un sueño de calidad puede ayudar a reforzar la resiliencia frente a la depresión y la ansiedad. El estudio, publicado en la revista científica 'Cortex', destaca que el estrés crónico es un importante factor de riesgo de varios trastornos mentales, como la depresión y la ans...

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Bienvenido un estudio que mira, que enfoca desde lo holístico y lo transdisciplinar, lo que para mi es la autentica naturaleza de quizás el problema de salud fundamental que nos afecta actualmente a la humanidad y que es la cronicidad, como sabemos cada día mas frecuente y precoz Por supuesto que un sueño de calidad está directamente relacionado con la gestión del estrés social, siendo muy positivo realizar todas aquellas actividades que calmen y prevengan situaciones de estrés, lo que supondrá siempre una mejor calidad del sueño. Cada día van apareciendo nuevos estudios que apuntan como la actividad mental y física placentera previene el estrés y las muchas formas que tiene la acción crónica del mismo de provocar enfermedades y trastornos crónicos como los del sueño, ansiedad, obesidad, depresión, diabetes, HTA, trastornos autoinmunes, etc. Pero no solo, ya que iremos viendo como todas las cronicidades humanas en general también están de alguna manera asociadas a déficit de sueño y todo al estrés crónico. Saludos alegres del neandertal hiperactivo de Sevilla

Jose Luis Frias Pulido
Médico - España
Fecha: 20/07/2023



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