Acostarse todos los días a la misma hora y garantizar entre 7 y 9 horas de sueño puede prevenir problemas de salud

  El neumólogo y especialista en trastornos del sueño del Hospital Quirónsalud Vitoria, el doctor Carlos Egea, ha recomendado acostarse todos los días a la misa hora, así como dormir entre siete y nueve horas, para prevenir problemas de salud como enfermedades cardiovasculares. "Debemos acostarnos aproximadamente a la misma hora todos los días y deb...