Descansar para vivir: explorando los trastornos del sueño en adultos mayores y sus soluciones

El presente texto aborda la relevancia del sueño en la salud y el bienestar de las personas mayores, destacando cómo los cambios fisiológicos asociados al envejecimiento pueden afectar la calidad del descanso. A medida que envejecemos, los trastornos del sueño, como el insomnio, la fragmentación del sueño nocturno y la apnea del sueño, se vuelven m&...