El yoga, el tai chi, caminar pueden ser las mejores formas de ejercicio para aliviar el insomnio

  El yoga, el tai chi, caminar y correr pueden ser las mejores formas de ejercicio para mejorar la calidad del sueño y aliviar el insomnio, sugieren los resultados de un análisis comparativo de datos agrupados de la Universidad de Medicina China de Beijing (China). Los datos, publicados en 'BMJ Evidence Based Medicine' respaldan el uso del ejercicio como estrategia de tratamie...