Autor/autores:
Andrew D. Krystal y Aric A. Prather
El insomnio es un trastorno frecuente, a menudo debilitante, del sueño con consecuencias significativas para la salud física y el bienestar. Con un 50% de los adultos reportando síntomas de insomnio por lo menos intermitentemente y hasta el 20% de los adultos que cumplen los criterios diagnósticos para el trastorno del insomnio, existe una necesidad aguda de intervencio...
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El insomnio es un trastorno frecuente, a menudo debilitante, del sueño con consecuencias significativas para la salud física y el bienestar. Con un 50% de los adultos reportando síntomas de insomnio por lo menos intermitentemente y hasta el 20% de los adultos que cumplen los criterios diagnósticos para el trastorno del insomnio, existe una necesidad aguda de intervenciones eficaces. Los tratamientos establecidos para ser seguros y eficaces para esta condición incluyen un variedad de diferentes medicamentos y terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I), que se centra en mejorar la conducta del sueño homeostático, estandarizar el ritmo circadiano, romper cualquier excitación condicionada asociada con el ambiente nocturno y reorientar las cogniciones maladaptativas sobre el sueño y la capacidad de hacer frente eficazmente después de una noche de pobre sueño. Por desgracia, los clínicos que tienen la experiencia necesaria en la prestación de la TCC-I son escasos, lo que ha llevado a muchos investigadores, así como a los empresarios, a aprovechar la tecnología para la prestación de TCC -I a personas que no pueden o no quieren reunirse con un médico o que prefieren la conveniencia y potencialmente menor costo de un tratamiento basado en Internet.
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