La calidad de los alimentos y el momento de consumirlos es `clave´ en la regulación del sueño, según especialista

  La nutrición es clave en la regulación del sueño y se debe considerar tanto la calidad de lo que se consume como el momento en el que se hace, afirma la especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare España, Daniela Silva. Muchos nutrientes son necesarios para producir y regular neurotransmisores y hormonas esenciales en el cicl...