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`Que las tecnologías y las sustancias no te roben el sueño´



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Noticia | 18/04/2024

 


Dirigido a jóvenes entre 12 y 18 años


19 de abril de 2024


9:00-10:00h


Colegio Luis Vives. Calle Can domenge n.1, 07010 Palma de Mallorca


 


ES HORA DE DESPERTAR


¡Despierta! Seguramente aún no sepas por qué el descanso es tan importante para tu salud física, mental y emocional...


Por eso estamos aquí, para invitarte a despertar de la mano de doctores especializados en la materia, en un taller en el que pondremos el foco sobre el insomnio y responderemos a esas preguntas que nos quitan el sueño, como , por ejemplo:


¿Por qué el sueño es tan importante para cargar la batería de tu cerebro y cuerpo?


¿Cómo la falta de sueño afecta a tu rendimiento deportivo, a tus logros académicos, a la gestión de tus emociones, a tus relaciones personales, y a la familia?


¿Qué pasa con los dispositivos electrónicos y cómo están alterando tus sueños y tu salud?


¿Consumir sustancias (alcohol, tabaco, cannabis...) te puede alterar tus sueños?


¿Qué es el insomnio y cómo podemos evistar padecer esta enfermedad?


¿Qué estrategias podemos integrar en nuestro día a día para conseguir un sueño reparador y evitar noches y días de insomnio?


 


9:00-9:15 Inauguración


D. Antoni Frau


Dr. Carlos Roncero


9:15-10 Mesa: ¿Qué te roba tus sueños?


Dr. Carlos Roncero


Dra. Francesca Cañellas


 


 


 


Palabras clave: tecnología, adolescentes, sueño
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