Trastornos del sueño: ¿qué son y cuáles son sus consecuencias?

Desde hace décadas, el acelerado ritmo de la vida moderna ha generado transformaciones significativas en nuestros comportamientos y rutinas diarias. Entre estos cambios, los hábitos alimenticios y de ejercicio han sufrido modificaciones importantes; sin embargo, uno de los ámbitos más afectados es el del sueño. En la actualidad, no solo la cantidad de tiempo que ...