Una psicóloga aconseja anticiparse al cambio horario y respetar rutinas de sueño para una mejor transición estacional

  La psicóloga de Blua de Sanitas Delia García Moratilla ha aconsejado anticiparse al cambio de horario y respetar las rutinas de sueño para lograr una transición más suave entre el invierno y la primavera, pues el aumento de las temperaturas y de las horas de luz puede afectar a los ritmos biológicos, pudiendo variar los estados de ánimo, el ...