Así lo indica una investigación que publica la revista “Depression and Anxiety” tras reclutar a cincuenta y dos mujeres que daban cuenta de los efectos secundarios de los antidepresivos en su función sexual.

Durante las tres primeras semanas del estudio las participantes tuvieron actividad sexual sin ejercicio. En el segundo experimento, las participantes completaron tres semanas de ejercicios inmediatamente antes de la actividad sexual, o tres semanas de ejercicio sin relación temporal con la actividad sexual. Todas ellas asimismo tuvieron actividad sexual y treinta minutos de entrenamiento de fuerza y ejercicio cardiovascular tres veces por semana.

En la última semana del experimento los dos grupos intercambiaron los papeles. A las mujeres que hicieron ejercicio regularmente se les pidió que añadieran tres sesiones a sus rutinas de ejercicio físico.

Los resultados mostraron que treinta minutos de ejercicio antes la actividad sexual pueden reducir los efectos de los medicamentos que disminuyen la libido.

"Estas conclusiones tienen implicaciones importantes para la salud pública dado que el ejercicio como tratamiento para los efectos sexuales secundarios es asequible, barato y no añade cargas al cuidado de la salud", escribió Tierney Lorenz, investigadora en psicología de la Universidad de Texas en Austin.

Los resultados se sustentan en las evaluaciones hechas por las mismas participantes acerca de su función y satisfacción sexual y su salud psicológica antes y después de cada experimento.

De acuerdo con estas conclusiones el compromiso con una rutina de ejercicio regular mejoró la función sexual y el orgasmo en todas las mujeres. Sin embargo, las que hicieron ejercicio inmediatamente antes de la actividad sexual experimentaron líbidos significativamente más fuertes y mejoras generales en la función sexual.

"Considerando la amplia prevalencia de los efectos sexuales secundarios de los medicamentos antidepresivos, y la escasez de opciones de tratamiento para quienes experimentan estos efectos, éste es un paso importante en el tratamiento de la disfunción sexual entre las mujeres que toman antidepresivos", añadió el artículo.

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