Autor/autores:
JENNIFER WOLKIN
Cuando ves los Juegos Olímpicos, no puede evitar imaginarse las innumerables horas de entrenamiento a las que se han dedicado todos los atletas para cumplir con las hazañas insondables de resistencia, incomprensibles demostraciones de resistencia y extraordinarios actos de habilidad. Y ese tipo de entrenamiento riguroso, impregnado de competencia, a menudo no puede actualizarse comp...
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Cuando ves los Juegos Olímpicos, no puede evitar imaginarse las innumerables horas de entrenamiento a las que se han dedicado todos los atletas para cumplir con las hazañas insondables de resistencia, incomprensibles demostraciones de resistencia y extraordinarios actos de habilidad.
Y ese tipo de entrenamiento riguroso, impregnado de competencia, a menudo no puede actualizarse completamente sin entrenar también la mente.
Algunos de los atletas han expresado su inclinación por la meditación de atención plena como parte integral de su búsqueda del oro. Por ejemplo, Tom Daley, un buceador de Gran Bretaña, le dijo al Telegraph: "Solo puedes hacer mucho en el gimnasio o en la piscina". Continuó: "Cada mañana hago 10 minutos de atención plena donde hago meditación y usar eso en la competencia y en la vida cotidiana ... Me ha ayudado enormemente y creo que esa es una de las razones por las que este año he sido el más consistente que he estado en la competición".
Otros atletas pueden estar practicando la atención plena sin saber que es lo que están haciendo, simplemente experimentan el estado de flujo que viene con la atención enfocada.
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