Efecto de mindfulness y yoga en la calidad de vida para estudiantes y maestros de escuela primaria: resultados de un estudio aleatorio controlado basado en la escuela

Autor/autores: Bazzano AN, Anderson CE, Hylton C...(et.al)

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Evaluar el impacto de un plan de estudios de yoga en una escuela primaria sobre la calidad de vida de los estudiantes y evaluar la percepción de los docentes y el personal sobre las posibles barreras y los beneficios de introducir el yoga y la atención plena en el aula.
Se utilizó un ensayo controlado aleatorio para evaluar el impacto de una intervención breve en estudiantes de tercer grado que se sometieron a exámenes de detección positivos para detectar síntomas de ansiedad. Los estudiantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de intervención de 20 estudiantes que recibieron actividades de yoga / mindfulness en grupos pequeños durante 8 semanas entre octubre de 2016 y febrero de 2017, y un grupo de control de 32 estudiantes que recibieron atención como de costumbre. La Batería de Progreso de Tratamiento Breve Multidimensional de la Escala de Satisfacción de la Vida de los Estudiantes-Peabody y el Inventario de Calidad de Vida Pediátrica (PedsQL) sirvieron como resultados. Los docentes fueron invitados a participar en dos sesiones de desarrollo profesional sobre la introducción del yoga y la atención plena en el aula, y completaron una encuesta después de cada una de las sesiones.
En modelos de ecuación de estimación general ajustados por tiempo, la intervención basada en yoga se asoció con un aumento de 14.17 unidades en PedsQL emocional de los estudiantes (valor de p 0.001) y un aumento de 7.43 unidades en PedsQL psicosocial (valor p de 0.01). Los resultados no fueron atenuados por ajuste. Los maestros y el personal informaron que usan el yoga con más frecuencia en el aula después de la segunda de dos sesiones de desarrollo profesional (p-value <0.05). Las barreras percibidas para introducir el yoga en el aula fueron similares en dos momentos de recopilación de datos, mientras que los beneficios percibidos se mantuvieron altos.
La intervención se asoció con una mejora significativa en la calidad de vida emocional y psicosocial en el grupo de intervención en comparación con el grupo de control, lo que sugiere que las intervenciones de yoga / atención plena pueden mejorar los síntomas de ansiedad entre los estudiantes. Las actividades de yoga / mindfulness pueden facilitar el manejo del estrés entre los estudiantes de escuela primaria y se pueden agregar como un complemento a las actividades de aprendizaje social y emocional.

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