Autor/autores:
Cristina X. Mu y Somi Lee
Objetivo La peor calidad del sueño y el sueño insuficiente aumentan el riesgo de dolor físico. El estudio actual examinó las asociaciones diarias entre el sueño y los síntomas de dolor físico y probó el papel moderador de la atención plena de rasgos y estados en esta relación. Métodos Sesenta enfermeras del hospital ( ...
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La peor calidad del sueño y el sueño insuficiente aumentan el riesgo de dolor físico. El estudio actual examinó las asociaciones diarias entre el sueño y los síntomas de dolor físico y probó el papel moderador de la atención plena de rasgos y estados en esta relación.
Sesenta enfermeras del hospital ( edad M = 35, 4 ± 11, 8 años) completaron una evaluación ecológica momentánea (EMA) de 14 días y actigrafía del sueño. EMA midió la frecuencia e interferencia del dolor físico (1x/día) y el estado de conciencia (3x/día). Se utilizó un modelo multinivel para examinar las asociaciones en los niveles entre personas y dentro de la persona.
Después de noches con peor calidad del sueño, menor suficiencia del sueño y más síntomas de insomnio, la frecuencia de los síntomas de dolor físico y la interferencia del dolor fueron mayores de lo habitual. En general, aquellos con peor calidad del sueño, menor suficiencia del sueño y más síntomas de insomnio informaron más síntomas de dolor físico y una mayor interferencia del dolor.
La atención plena de estado superior amortiguó la asociación negativa dentro de la persona entre la eficiencia del sueño y la frecuencia del dolor físico. Hubo evidencia de que los efectos moderadores conjuntos de la atención plena de rasgo y estado produjeron más beneficios protectores en la relación entre la calidad del sueño y el dolor físico que la atención plena de rasgo o estado sola.
Incluso sin entrenamiento en atención plena, la atención plena propia puede proteger contra los efectos adversos de la mala calidad del sueño sobre el dolor físico.
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