Resumen

La Inteligencia Emocional (IE) ha sido considerada en los últimos años un concepto exponencialmente relevante, debido a la eficacia de su entrenamiento en la mejora del ajuste y el bienestar psicológico. A pesar de que la práctica de Mindfulness ha resultado ser de suma utilidad en la optimización del control emocional, y constituye un potenciador de la eficacia psicológica del entrenamiento en IE, ninguna investigación ha evaluado, hasta la fecha, la influencia en parámetros biológicos de un entrenamiento compuesto por ambas prácticas. Por ello, el presente estudio fue diseñado con objeto de valorar los posibles efectos de un entrenamiento combinado de IE y Mindfulness sobre el sistema inmune en sujetos de la población general. Dieciséis estudiantes voluntarios fueron sometidos a un programa de entrenamiento de ocho semanas de duración. Los resultados en el post-test revelaron una disminución significativa de las concentraciones de IgA (p=.00), C3 (p=.01) y C4 (p=.003). Estos hallazgos ponen relieve que un entrenamiento de corta duración compuesto por IE y Mindfulness es capaz de inducir una amplia acción biológica significativa en sujetos sanos, mediante la modulación de distintas variables inmunológicas relevantes, lo que sugiere interesantes implicaciones clínicas.

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