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El autosabotaje puede ser un gran obstáculo para lograr el objetivo de adelgazar o bajar de peso.
A menudo, las personas que se autosabotean con la comida pueden tener dificultades para mantener hábitos alimentarios saludables y para seguir un plan de pérdida de peso a largo plazo. El patrón de autosabotaje con la comida puede llevar a comer en exceso, a elegir alimentos poco saludables o a saltarse comidas.
Estos patrones de alimentación pueden hacer que sea difícil mantener un déficit calórico constante, que es necesario para perder peso. Además, el autosabotaje con la comida puede ser un síntoma de un desorden alimenticio subyacente, como la bulimia o la anorexia, que requieren tratamiento especializado.
Es importante abordar las razones subyacentes detrás de este patrón de alimentación.
En este curso: ¿Por qué me autosaboteo, si lo que más quiero es adelgazar? Conocerás brevemente las diferentes caras del autosabotaje y los recursos psicológicos para sortear esta situación.