Lo de menos son los kilos de más

RESUMEN

Desde hace ya tiempo, se ha vinculado el estado emocional de una persona con su relación con la comida. Personas que gestionan sus emociones comiendo o dejando de comer, no importa si están aburridos, estresados, frustrados... comen y después aparece el remordimiento y la culpa. Un círculo vicioso que no se soluciona sólo con dieta o deporte.

Si controlas tu mente, controlas tus emociones. Si controlas tus emociones, puedes controlar estos impulsos. Tratar el sobrepeso y la obesidad desde una perspectiva psicológica, proporciona al paciente una serie de herramientas que le permite realizar cambios, mantenerlos y sentirse bien consigo mismo, sin culpa y sin miedo al fracaso.

Si este tema te interesa te proponemos conocer este curso acreditado  con 3.9 créditos CFC te ayudará a ampliar la visión de los factores psicológicos que influyen en la alimentación y el sobrepeso y cómo proceder cuando la voluntad no basta.

De la mano de María del Rosario Torrealba, Licenciada en Psicología Clínica, docente en psiquiatría y autora del libro “Delgada-Mente. Un método psicológico, científico y amable para que logres un peso adecuado y realista”, quien explica con detalle, las etapas y recursos psicológicos para cambiar y conseguir hábitos saludables.