¿Qué es la adicción a los ansiolíticos y por qué preocupa?

¿Qué es la adicción a los ansiolíticos y por qué preocupa?

La adicción a los ansiolíticos, especialmente a las benzodiacepinas, emerge cuando una persona desarrolla tolerancia, dependencia física o psicológica, incluso tras pocas semanas de uso. Pueden generar síntomas de abstinencia intensos como ansiedad, insomnio, temblores o convulsiones, y en casos extremos, psicosis.

Causas y factores de riesgo

• Prescripción y duración prolongada: Estar tomando benzodiacepinas por más de cuatro semanas ya supone un riesgo significativo de dependencia.
• Personalidad y vulnerabilidad: Personas con tendencia ansiosa, historiales de dependencia o situaciones de estrés crónico están más predispuestas.
• Uso de fármacos de acción corta y alta potencia: alprazolam (Xanax), lorazepam y similares conducen más rápido a la dependencia :contentReference.
• Expectativas terapéuticas equivocadas: Creer que los ansiolíticos son solución a largo plazo sin acompañamiento terapéutico aumenta el riesgo .

Síntomas y consecuencias

• Necesidad de aumentar dosis para conseguir el mismo efecto.
• Dificultad para dejar el medicamento pese a querer hacerlo.
• Descuidar responsabilidades laborales, familiares o sociales.
• Síntomas de abstinencia al reducir o interrumpir (ansiedad, temblores, insomnio, palpitaciones, etc.).
• Impacto en la memoria, atención, capacidad cognitiva y bienestar emocional.

Casos prácticos

Caso A – Laura, 38 años

Tras sufrir ansiedad laboral, su médico le recetó alprazolam. En 6 semanas desarrolló tolerancia y ansiedad de rebote al intentar dejarlo. Recurrió a terapia y la retirada fue muy difícil.

Caso B – Jordi, 55 años

Utilizaba lorazepam para dormir. Al suspenderlo, apareció insomnio severo y ansias por volver a tomarlo, afectando su estado de ánimo. Tras terapia cognitivo-conductual y reducción lenta, recuperó su calidad de vida.

Alternativas terapéuticas efectivas

La retirada debe ser guiada por un profesional, con reducción progresiva y estrategias conductuales:

• Terapia psicológica (terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación, mindfulness) para abordar ansiedad </>y prevenir recaídas.
• Plan gradual de retirada supervisado por psiquiatra, alternando fármacos si es necesario.
• Apoyo emocional y psicoeducación integrada con la familia o redes sociales.

Importancia de la terapia psicológica

La psicoterapia es clave para identificar los detonantes del consumo, desarrollar herramientas para manejar la ansiedad y construir recursos para vivir sin dependencia farmacológica. No se trata solo de suspender un fármaco, sino de transformar la relación con el malestar emocional.

Recomendaciones para pacientes y familias

• Contactar con un profesional especializado en adicciones y salud mental.
• Evitar suspensiones abruptas y automedicaciones.
• Combinar tratamiento médico con terapia psicológica. Revisar expectativas: el objetivo es funcionar sin medicación.
• Involucrar a familiares en el proceso de apoyo emocional y seguimiento.
• Incorporar estrategias como la rutina saludable, ejercicio físico, técnicas de relajación y soporte social.

Conclusión

La adicción a los ansiolíticos es una problemática seria que puede aparecer incluso durante un tratamiento prescrito. Su superación implica un enfoque integral que combine cuidado médico, terapia psicológica y acompañamiento emocional. El camino hacia la recuperación no es solo dejar un medicamento, sino aprender a gestionar la ansiedad desde el interior, desarrollando autonomía, conciencia y bienestar duradero.