Rotar 30M

RESUMEN

El método es un proceso simple, mediante una serie de ejercicios de rotaciones articulares, para optimizar la máxima amplitud de movimiento de cada cuerpo. Ir identificando cada lugar afectado para destrabarlo, registrando, integrando y procesando lo que se encuentre en ese cuerpo como un todo. El método apunta con la práctica a un cambio profundo respecto a la posición, visión y modo de habitar ese cuerpo, descubriendo la importancia y predominancia del vacío para la existencia. Brindar un método eficaz para quienes no desean destinar mucho tiempo a la actividad física. Con 30 minutos, aplicar al cuerpo un trabajo seguro, simple, sencillo, eficiente que l ayude a promover, estimular y aumentar la salud de sus articulaciones sin forzar, ni lesionar. Haciendo un recorrido de trabajo consciente aplicando rotaciones suaves, que cambiarán sus días.