INTRODUCCIÓN El Mindfulness o Consciencia Plena hace referencia al refinamiento de nuestra capacidad para prestar atención, a través de una consciencia prolongada y penetrante (1). Según Jon Kabat-Zinn (1) ?la consciencia plena implica prestar atención de un modo en particular: con un fin, en el momento presente y sin juzgar?. Implica desarrollar y refinar un método, a través de una auto-observación sistemática, para lograr intimar en mayor medida con la propia experiencia. Esto incluye la suspensión voluntaria del impulso que experimentan los seres humanos a caracterizar, evaluar y juzgar. De este modo surgen múltiples posibilidades para superar los trillados cauces de nuestros procesos de pensamiento y reacciones emotivas de naturaleza automática (1). Debido a la gran amplitud del campo de la experiencia en el que puede aplicarse la consciencia plena (sensaciones, percepciones, impulsos, emociones, pensamientos, etc), presenta un inmenso potencial para ayudar a quienes padecen dificultades emocionales, habiendo obtenido resultados muy satisfactorios en la prevención y tratamiento de la depresión, ansiedad, dolor crónico, etc. (2). OBJETIVO En el Complejo Hospitalario de Jaén hemos empezado a poner en marcha un grupo de terapia basado en el Mindfulness, concretamente en la Terapia Cognitiva de la Depresión Basada en la Consciencia Plena (2), adaptándola a otros problemas emocionales como Ansiedad. Nuestra intención es comunicar cual ha sido nuestra experiencia hasta ahora.