Educación para el manejo del estrés y la ansiedad en jóvenes universitarios: técnicas de relajación y autorregulación

  Introducción El estrés y la ansiedad forman parte de las respuestas habituales del organismo ante situaciones que implican una mayor exigencia, incertidumbre o percepción de amenaza. En determinados contextos, estas reacciones cumplen una función adaptativa, ya que favorecen la activación de recursos físicos y psicológicos necesarios para r...