Actividad física en una pandemia

La pandemia de COVID ‐ 19 y su gestión están ejerciendo nuevas y significativas tensiones en el bienestar de las personas, particularmente aquellas con afecciones de salud mental preexistentes.

Se ha demostrado que la actividad física mejora la salud mental y física. El aumento de los niveles de actividad debe priorizarse como un objetivo de tratamiento, especialmente cuando las barreras para hacer ejercicio son mayores que nunca. La promoción de la actividad física no ha sido tradicionalmente competencia de los psicólogos. Sin embargo, la teoría psicológica y las técnicas terapéuticas pueden aplicarse fácilmente para abordar la inactividad física.

Presentamos perspectivas teóricas y técnicas de terapia relacionadas con  creencias sobre la actividad física,   motivación para estar físicamente activo y el sentido de recompensa que se logra al estar físicamente activo. Esbozamos estrategias para iniciar y mantener la actividad física durante la pandemia de COVID ‐ 19, beneficiando así la salud mental y física. COVID ‐ 19 exige un cambio rápido y sustancial en todo el sistema de atención médica. Los terapeutas psicológicos pueden responder creativamente abordando la actividad física, un objetivo clínico tratable que ofrece beneficios tanto para la salud mental como física.

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