En la depresión, el ejercicio es tan eficaz como los medicamentos y la psicoterapia

  Una revisión sistemática reciente y un análisis combinado de datos revelan que la actividad física puede ser tan beneficiosa como la psicoterapia y los medicamentos para tratar la depresión. Ejercicios como el entrenamiento intenso, caminata o carrera, yoga y levantamiento de pesas mostraron ser particularmente eficaces. Este estudio analizó 218 ...