La psicóloga del Hospital Quirónsalud Vitoria Beatriz Zárate Arrausi ha señalado que el apoyo emocional de la familia es esencial para la mejoría de los trastornos depresivos y uno de los principales errores que pueden cometer los familiares es minimizar los síntomas o intentar resolverlos con simples consejos.
Con motivo del Día Europeo de la Depresión, que se celebra el primer domingo de octubre, Zárate ha enfatizado la importancia de ofrecer un apoyo sin juzgar ni presionar, ya que la depresión no es simplemente una fase de tristeza, sino una "enfermedad que requiere un diagnóstico profesional y un tratamiento adecuado".
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"La depresión es una enfermedad que puede tener múltiples causas, incluyendo factores genéticos, biológicos y ambientales. Estos factores influyen en cómo la persona se relaciona con su entorno y cómo percibe el mundo, generando síntomas como apatía, cansancio, tristeza, ansiedad, autocrítica y aislamiento social", ha explicado.
La desconexión con la ilusión o el placer también es un reflejo de esta enfermedad, "por ejemplo, no sienten placer al hacer cosas que antes les encantaban como hacer deporte, viajar o quedar con amigos", ha señalado la psicóloga. En relación con el futuro suelen tener mucha desesperanza creyendo que no van a mejorar.
La especialista ha apuntado que también es comprensible que los familiares se sientan desbordados o frustrados al no saber cómo actuar. Para aquellos que tengan un ser querido afectado, ha ofrecido algunas recomendaciones prácticas. En primer lugar, ha hecho referencia a la utilidad de buscar ayuda profesional. "El paciente puede resistirse al principio, por lo que acompañarlo o ayudarle a pedir la cita puede ser de gran ayuda", ha indicado al respecto.
Los familiares deben también apoyar el tratamiento una vez iniciado para que el paciente lo siga correctamente. Además, ha sugerido que fomenten el autocuidado motivando al paciente a retomar actividades que le eran placenteras, como dar un paseo, pero sin forzarlo, sobreproteger o infantilizarlo.
Zárate también ha destacado la importancia de que el cuidador se cuide a sí mismo. "Cuidar de alguien con depresión puede ser agotador emocionalmente, por lo que es vital que los familiares mantengan sus propias actividades y pidan ayuda profesional si lo necesitan", ha detallado.
Finalmente, la experta ha recordado que la depresión puede llevar a pensamientos suicidas y, en estos casos, la comunicación abierta y el acceso rápido a recursos de emergencia son fundamentales. "Si un familiar expresa deseos suicidas, es esencial que contacten con un profesional de inmediato y que conozcan los recursos como la línea 024, disponible las 24 horas", ha concluido.
