La psiquiatra directora del centro Mentalia Montreal Área Norte, Eva Varela, advierte de que, a día de hoy la afectación de la pandemia en la salud mental de la población "sigue siendo significativa, con un elevado impacto a nivel emocional y por tanto en el desarrollo de sintomatologías depresivas".
Algunos de los síntomas más frecuentes de la depresión son los sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, vacío e irritabilidad, pero hay una gran cantidad de otras sintomatologías que también pueden estar relacionadas con este tipo de enfermedad.
"Detectarlos no siempre es fácil, si bien un abordaje profesional temprano es clave, así como garantizar una gran empatía y comprensión en las personas con depresión por parte de sus allegados", recuerda la directora de Mentalia Montreal, con motivo del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que se celebra este viernes.
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"Todos estos síntomas afectan a la vida de los pacientes, limitando aspectos de su día a día diaria como el trabajo, los estudios, la dinámica familiar o las relaciones afectivas y sociales", explica Eva Varela, que señala que "en los casos de gravedad extrema, hay que prevenir que los pacientes lleguen a presentar intentos de suicidio o pensamientos recurrentes sobre la muerte o quitarse la vida".
SE REQUIERE EMPATÍA Y, SOBRE TODO, TRATAMIENTO PROFESIONAL
Los expertos de Mentalia Salud hacen hincapié en que el entorno más cercano a la persona afectada no siempre sabe cómo reaccionar o ayudar de forma adecuada, y eso puede generar culpabilidad, frustración e incluso enfado.
"Es importante no culpabilizarse ni tomarnos las emociones o el comportamiento de la persona que está sufriendo depresión como algo personal. Debemos evitar realizar comentarios que puedan invalidar los sentimientos de esa persona y brindar apoyo y compañía, pero sin preguntar de forma excesiva o estar continuamente pendientes de su estado emocional", detalla Eva Varela, quien destaca la importancia de ayudar y motivar a la persona con depresión para que busque apoyo profesional.
LOS BENEFICIOS DE MANTENER HÁBITOS SALUDABLES
Las investigaciones científicas relacionan cada vez más la salud mental con la física, de ahí la importancia de mantener unos hábitos de vida saludables que ayudan a mejorar el estado emocional de las personas.
"Si se mantienen unos hábitos de vida saludables, basados en una alimentación equilibrada, ejercicio físico habitual, un sueño adecuado en calidad y cantidad, así como reducir los estresantes de la vida diaria en la medida de lo posible, será de gran ayuda en la prevención y tratamiento de los trastornos depresivos, siempre como coadyuvante del tratamiento especializado", puntualiza la profesional en psiquiatría.
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