Un estudio revela que tan solo 10 minutos diarios de atención plena mejoran el bienestar y combaten la depresión

  Un nuevo estudio publicado en el 'British Journal of Health Psychology' y realizado por investigadores de las Universidades de Bath y Southampton (Inglaterra) han revelado cómo solo 10 minutos de práctica diaria de atención plena pueden mejorar el bienestar, aliviar la depresión y la ansiedad y ayudar a las personas a estar más motivadas para mejorar su e...