Caminos hacia el bienestar mental para graduados de terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) y reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR)

Objetivo

Explorar los efectos mediados de la terapia cognitiva basada en la atención plena: "Llevarlo más lejos" (MBCT-TiF) sobre el bienestar mental a través de cambios en la atención plena, la autocompasión y el descentramiento.

Método

Se implementó un análisis secundario de un ECA que utilizó mediación simple, con 164 graduados de MBCT y reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), en el que MBCT-TiF (frente a la práctica continua de atención plena; OMP) fue la variable independiente; los cambios en mindfulness, autocompasión y descentramiento durante la intervención fueron los mediadores; y el bienestar mental después de la intervención, aunque se controlaba el valor inicial, fue la variable dependiente.

Los resultados secundarios incluyeron calidad de vida psicológica, depresión y ansiedad.

Resultados

En comparación con OMP, MBCT-TiF experimentó mejoras significativas en el bienestar mental a través de cambios en los tres mediadores (mindfulness: ab  = 0, 11 [0, 03, 0, 25]; descentramiento: ab  = 0, 16 [0, 05, 0, 33]; autocompasión: ab  = 0, 07 [0, 01, 0, 18]).

Se demostró un patrón similar para la depresión, pero sólo los efectos mediados por la atención plena y el descentramiento sobre la calidad de vida psicológica y la ansiedad.

Conclusión

Los hallazgos brindan apoyo preliminar a los tres mediadores para impulsar el cambio en el bienestar mental en una muestra de graduados de MBCT/MBSR.

El trabajo futuro debe estar impulsado por la teoría y potenciado para probar todos los mediadores en paralelo y junto con otros mediadores potenciales (por ejemplo, la ecuanimidad) para comprender mejor las contribuciones independientes y los efectos de interacción.

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