Autor/autores:
Kamalesh K. Gulia y Velayudhan Mohan Kumar
A diferencia de los recién nacidos, que pasan de 16 a 20 horas en el sueño todos los días, los adultos solo necesitan dormir 8h https://onlinelibrary.wiley.compor día. Sin embargo, muchos ancianos pueden tener dificultades para obtener esas 8 h en un bloque. Además de los cambios en la duración del sueño, los patrones de sueño cambian a medid...
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A diferencia de los recién nacidos, que pasan de 16 a 20 horas en el sueño todos los días, los adultos solo necesitan dormir 8h https://onlinelibrary.wiley.compor día. Sin embargo, muchos ancianos pueden tener dificultades para obtener esas 8 h en un bloque. Además de los cambios en la duración del sueño, los patrones de sueño cambian a medida que avanza la edad. Al igual que los cambios físicos que ocurren durante la vejez, una alteración en el patrón de sueño también es parte del proceso de envejecimiento normal. A medida que las personas envejecen, tienden a tener más dificultades para conciliar el sueño y más problemas para permanecer dormidos. Las personas mayores pasan más tiempo en las etapas más livianas del sueño que en el sueño profundo. A medida que el mecanismo circadiano en personas mayores se vuelve menos eficiente, su horario de sueño se desplaza hacia adelante. Incluso cuando logran dormir 7 u 8 horas, se despiertan temprano, ya que se han ido a dormir bastante temprano. La prevalencia de trastornos del sueño es más alta entre los adultos mayores. Los ronquidos fuertes, que son más comunes en los ancianos, pueden ser un síntoma de la apnea obstructiva del sueño, que pone a la persona en riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, dolores de cabeza, pérdida de memoria y depresión. El síndrome de piernas inquietas y el trastorno periódico del movimiento de las extremidades que interrumpen el sueño son más prevalentes en las personas mayores. Otros problemas médicos comunes de la vejez como hipertensión, diabetes mellitus, insuficiencia renal, enfermedades respiratorias como el asma, trastornos inmunitarios, enfermedad por reflujo gastroesofágico, discapacidad física, demencia, dolor, depresión y ansiedad están todos asociados con trastornos del sueño.
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