Comprender la necesidad de dormir para mejorar la cognición

La función reparadora del sueño se determina por varios factores: su duración, sincronización, continuidad, calidad subjetiva y eficiencia. Actualmente, las recomendaciones sobre el sueño se centran principalmente en la duración nocturna, basándose en gran medida en autoinformes que pueden ser inexactos y omitir detalles críticos. Factores D...