Eficacia del programa de regulación de emociones Tuned In music en estudiantes universitarios internacionales

Objetivo

Mudarse al extranjero para estudiar puede ser emocionante, sin embargo, muchos estudiantes internacionales encuentran estresante esta transición. Por lo tanto, se necesitan estrategias respaldadas empíricamente para ayudar a controlar el estrés y apoyar el bienestar.

La escucha de música motivacional es una estrategia eficaz para el manejo del estrés y está relacionada con el bienestar de los estudiantes internacionales.

Tuned In es un programa grupal diseñado para aumentar la conciencia y la regulación de las emociones mediante la escucha de música.

Métodos y medidas

Evaluamos una versión en línea de 4 sesiones de Tuned In para el uso motivado de la música, la regulación de las emociones y el bienestar en estudiantes internacionales. El estudio utilizó un diseño cruzado controlado aleatorio de 2 (tratamiento; lista de espera) x 3 (puntos de tiempo: pre = T1; +4 semanas = T2; +8 semanas = T3). Los participantes del tratamiento (n = 23) completaron Tuned In entre T1 y T2, los participantes en lista de espera (n = 27) completaron Tuned In entre T2 y T3.

Resultados

Entre T1 y T2, el uso motivado de la música aumentó en los participantes del tratamiento pero no en la Lista de Espera. Los participantes del tratamiento también tenían más confianza en mantener la felicidad y en tener formas saludables de manejar las emociones en T2. Todos los participantes disfrutaron de Tuned In.

Conclusiones

Tuned In, un programa de escucha de música en grupo, incluso cuando se entrega online, ofrece beneficios para los estudiantes internacionales. Con el bienestar de los estudiantes en riesgo cuando comienzan la universidad, los programas agradables que ayudan a desarrollar habilidades para el viaje académico de los estudiantes deben ser una prioridad.

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