Autor/autores:
Brindal E, Kakoschke N, Golley S...(et.al)
Las aplicaciones comerciales para teléfonos inteligentes diseñadas para promover el bienestar emocional son cada vez más populares, pero pocas aplicaciones han sido validadas empíricamente. Objetivo Este estudio examinó la viabilidad y la eficacia de una aplicación autoguiada diseñada para reducir el estrés diario a través de mensaje...
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Las aplicaciones comerciales para teléfonos inteligentes diseñadas para promover el bienestar emocional son cada vez más populares, pero pocas aplicaciones han sido validadas empíricamente.
Este estudio examinó la viabilidad y la eficacia de una aplicación autoguiada diseñada para reducir el estrés diario a través de mensajes positivos y charlas inspiradoras cortas personalizadas (es decir, ánimo).
Un total de 166 participantes (n = 112, 67, 5 % mujeres; edad media 38, 48, DE 6, 73 años) fueron reclutados a través de publicidad en las redes sociales y asignados al azar a una intervención (aplicación Hey Lemonade más monitoreo del estado de ánimo dos veces al día mediante el cuestionario de estado de ánimo multidimensional [MDMQ] ) o control activo (monitorización del estado de ánimo dos veces al día [MDMQ]).
Los resultados primarios (autoeficacia de afrontamiento [CSE]; 3 subescalas) y secundarios (vitalidad, satisfacción con la vida, estrés percibido, afecto positivo y negativo, y molestias y mejoras) se midieron al inicio (semana 1) y al final (semana 1). 4).
Las preguntas de evaluación de la aplicación se evaluaron en la semana 2. Todas las interacciones y mediciones se recopilaron en Internet y a través de las aplicaciones.
En total, de 166 participantes, 125 (75, 3%) completaron el ensayo. No hubo diferencias en las tasas de abandono entre los grupos (62/81, 76% intervención; 63/85, 74% control).
Hubo interacciones significativas de grupo por tiempo para la vitalidad y las molestias, pero ningún efecto significativo para el total de CSE ( p = 0, 05).
Para el grupo de intervención, el cambio desde el inicio hasta la semana 4 fue significativo para la vitalidad ( P = 0, 002) y las molestias ( P = 0, 004), el total de CSE ( P = 0, 008) y la subescala Emocional de CSE ( P = 0, 02) .
Para el grupo de control, cualquier cambio durante 4 semanas no fue significativo para ningún resultado. Hubo una interacción significativa grupo por tiempo para la calma MDMQ ( P=. 04).
En la semana 4, la calma fue significativamente mayor en el grupo de intervención ( p = 0, 046). De los del grupo de intervención en la semana 2 (n=68), 39 (57 %) participantes recomendaron la aplicación y 41 (60 %) querían seguir usándola. Las charlas de ánimo y las opciones de voz personalizables fueron las características más populares.
Los participantes que tuvieron acceso a la aplicación para teléfonos inteligentes según la necesidad durante la prueba de 4 semanas mostraron mejoras significativas en los indicadores de bienestar emocional.
En términos más generales, esto sugiere que las soluciones simples y accesibles pueden generar resultados de bienestar significativos. Aún no se ha determinado si estos cambios se mantienen y pueden generalizarse a otros grupos de población.
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Goldberg y Stephen M. Stahl. Prologo de Alan F. Schatzberg. Durante las últimas cuatro décadas, l...
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