Autor/autores:
Kimura, Yamada, Hirokawa ...(et.al)
La fatiga mental provocada por el trabajo y el estudio consume recursos mentales, por lo que se produce una disminución del rendimiento y un aumento del estrés mental. El trabajo y el estudio continuos a largo plazo, que es típico de los trabajadores y estudiantes modernos, pueden aumentar la fatiga mental y los riesgos para la salud. Estudios anteriores informaron que el ent...
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La fatiga mental provocada por el trabajo y el estudio consume recursos mentales, por lo que se produce una disminución del rendimiento y un aumento del estrés mental. El trabajo y el estudio continuos a largo plazo, que es típico de los trabajadores y estudiantes modernos, pueden aumentar la fatiga mental y los riesgos para la salud.
Estudios anteriores informaron que el entorno natural (es decir, el bosque y la ribera) restaura los recursos mentales (es decir, la atención) y reduce el estrés. Sin embargo, es difícil para los trabajadores urbanos y los estudiantes tomar suficientes descansos en el entorno natural real. Llevamos a cabo un experimento para examinar si la exposición breve e indirecta al entorno natural provoca un restablecimiento de la atención y reduce el estrés.
En el experimento participaron veinticinco estudiantes de pregrado y posgrado pertenecientes a la universidad de la ciudad moderna. El experimento implicó medir los cambios en el desempeño de la tarea de los participantes (es decir, atención sostenida a la tarea de respuesta; SART) y la carga de trabajo mental subjetiva (es decir, excitación, valencia y NASA-TLX) mientras que una restauración de la atención se indexó a partir de la respuesta fisiológica (es decir, nivel de conductancia cutánea: SCL) a lo largo del tiempo. Los participantes tenían dos tipos de períodos de descanso en medio de la tarea, es decir, mirando una pantalla en blanco (pausa simple) o viendo un video de la naturaleza que incluía escenas de, p. Ej. , Un bosque, una pequeña cascada y susurros de hojas (pausa natural ).
Los resultados indican que el entorno natural representado indirectamente a través de los videos de la naturaleza no afectó el desempeño de la tarea y la carga de trabajo mental subjetiva, pero disminuyó el SCL. Los resultados de la respuesta fisiológica sugieren que tener períodos de descanso que representen el entorno natural, aunque sea de forma indirecta y breve, puede restaurar la atención dirigida (es decir, los recursos mentales) para la tarea. Este experimento reveló un método útil de descanso para los trabajadores urbanos y los estudiantes para restaurar su atención a una tarea.
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Jose Luis Frias Pulido
Médico - España
Fecha: 05/08/2021
