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Última actualización web: 01/08/2021

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Autoestima: Herramientas prácticas para mejorarla paso a paso

Docente/s: Esther Rodríguez Díaz CURSO OFFLINE
Duración: 4 semanas
Precio: 100€
Precio rebajado: 79€

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Un curso de
Esther Rodríguez Díaz

Esther Rodríguez Díaz | @ERpsicologa 

Psicóloga Sanitaria (AN08745)

Psicoterapeuta familiar sistémica. Experta en Perfeccionismo y Terapia Psicosomática. 

 

 

Requisitos

REQUISITOS PARA RECIBIR EL CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN:

Los alumnos deben descargar TODOS los contenidos en el plazo de CUATRO SEMANAS para poder recibir el certificado de participación.

Destinatarios

- A población general que desee poner en práctica herramientas concretas para mejorar su autoestima.
- A profesionales de la salud que deseen conocer herramientas concretas con las que trabajar la autoestima de sí mismos o con sus pacientes.

Objetivos

Objetivos Generales:

- Mejorar el desarrollo y crecimiento personal.
- Aumentar la autoestima personal a través de la puesta en práctica de herramientas concretas.
- Conocer herramientas sobre el trabajo de la autoestima.

 

Objetivos Específicos:


- Conocer los conceptos básicos relacionados con la Autoestima.
- Aprender sobre la importancia de tener estima en uno mismo.
- Mejorar el autoconocimiento.
- Adquirir herramientas concretas para mejorar la autoestima. 
- Aprender a poner en práctica cada una de las herramientas con uno mismo.
- Analizar los acontecimientos vitales pasados.
- Tomar conciencia de nuestra situación vital actual.
- Crear un proyecto de vida con objetivos concretos.

 

Contenidos

MÓDULO I

A.     ESCALAS PARA EVALUAR LA AUTOESTIMA 

B.     INTRODUCCIÓN TEÓRICA

-          Escalera de la Autoestima 

-          Componentes de la Autoestima

-          Pilares de la Autoestima 

-          Pirámide de la Autoestima 

MODULO II

C.      HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA (I)

1)      AUTOCONOCIMIENTO

2)      AUTOCONCEPTO

3)      AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO III

C.      HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA (II)

4)      AUTOEVALUACIÓN

5)      AUTOACEPTACIÓN

6)      AUTORESPETO

7)      AUTOESTIMA

MÓDULO IV

C.      HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA (III)

8)      REELABORACIÓN DEL PASADO

9)      IDENTIFICACIÓN DEL PRESENTE

10)  PROYECTO DE FUTURO

D.     EVALUACIÓN

E.      DOCUMENTOS COMPLEMENTARIOS

 

Metodología

Curso off-line.

Se proporciona el acceso al alumno a la plataforma con todo el material y se lo descarga a su ritmo, durante cuatro semanas. El material está colgado en la plataforma para que pueda acceder a él cuando quiera pero sin la participación activa del docente. El certificado de aprovechamiento del curso sería el mismo que si fuera un curso online (sin acreditar), la única condición es descargar todos los contenidos del curso antes de que pase el tiempo desde que sea dado/a de alta.

Más Información

Este curso está basado en herramientas prácticas para tomar conciencia de la importancia de tener estima de uno mismo, aumentar el autoconocimiento y mejorar la autoestima. A través de rápidas y sencillas técnicas, sin ayuda obligada de un profesional pero si con su acompañamiento, podrás resolver de manera independiente cuestiones personales que te ayuden a sentirte mejor contigo mismo.

 

Esther Rodríguez Díaz


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