Última actualización web: 24/09/2020

Autoestima: Herramientas prácticas para mejorarla paso a paso

Docente/s: Esther Rodríguez Díaz
CURSO ONLINE - Inicio: 07/10/2020
Precio: 99€

Duración: 4 semanas

INSCRIPCIÓN

Mi Cesta


Un curso de
Esther Rodríguez Díaz

Esther Rodríguez Díaz | @ERpsicologa 

Psicóloga Sanitaria (AN08745)

Psicoterapeuta familiar sistémica. Experta en Perfeccionismo y Terapia Psicosomática. 

 

 

Requisitos

REQUISITOS PARA RECIBIR EL CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN:

Los alumnos deben descargar TODOS los contenidos durante el plazo de duración del curso, además de realizar las evaluaciones exigidas por el profesor.

Destinatarios

- A población general que desee poner en práctica herramientas concretas para mejorar su autoestima.
- A profesionales de la salud que deseen conocer herramientas concretas con las que trabajar la autoestima de sí mismos o con sus pacientes.

Objetivos

Objetivos Generales:

- Mejorar el desarrollo y crecimiento personal.
- Aumentar la autoestima personal a través de la puesta en práctica de herramientas concretas.
- Conocer herramientas sobre el trabajo de la autoestima.

 

Objetivos Específicos:


- Conocer los conceptos básicos relacionados con la Autoestima.
- Aprender sobre la importancia de tener estima en uno mismo.
- Mejorar el autoconocimiento.
- Adquirir herramientas concretas para mejorar la autoestima. 
- Aprender a poner en práctica cada una de las herramientas con uno mismo.
- Analizar los acontecimientos vitales pasados.
- Tomar conciencia de nuestra situación vital actual.
- Crear un proyecto de vida con objetivos concretos.

 

Contenidos

MÓDULO I

A.     ESCALAS PARA EVALUAR LA AUTOESTIMA 

B.     INTRODUCCIÓN TEÓRICA

-          Escalera de la Autoestima 

-          Componentes de la Autoestima

-          Pilares de la Autoestima 

-          Pirámide de la Autoestima 

MODULO II

C.      HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA (I)

1)      AUTOCONOCIMIENTO

2)      AUTOCONCEPTO

3)      AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO III

C.      HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA (II)

4)      AUTOEVALUACIÓN

5)      AUTOACEPTACIÓN

6)      AUTORESPETO

7)      AUTOESTIMA

MÓDULO IV

C.      HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA (III)

8)      REELABORACIÓN DEL PASADO

9)      IDENTIFICACIÓN DEL PRESENTE

10)  PROYECTO DE FUTURO

D.     EVALUACIÓN

E.      DOCUMENTOS COMPLEMENTARIOS

 

Metodología

- Descarga de todos los contenidos.

- Realización y superación de todas las evaluaciones. (Evaluación a través de una práctica sobre una de las herramientas, aplicada a uno mismo o a otra persona. Envío privado a la docente al final del curso).

- Participación por parte del docente cada viernes.

Más Información

Este curso está basado en herramientas prácticas para tomar conciencia de la importancia de tener estima de uno mismo, aumentar el autoconocimiento y mejorar la autoestima. A través de rápidas y sencillas técnicas, sin ayuda obligada de un profesional pero si con su acompañamiento, podrás resolver de manera independiente cuestiones personales que te ayuden a sentirte mejor contigo mismo.

 

Esther Rodríguez Díaz


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