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ASERTIVIDAD: La pieza clave para ser eficaz

Duración: 4 semanas
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Docente: Marta María Ruiz Acebes

Precio: 50 €

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Hola a todos.

La asertividad es la capacidad para afirmar los derechos propios sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Es una habilidad para mejorar las relaciones sociales a través del respeto por uno mismo y por los demás viendo al otro como un igual a mí, ni superior ni inferior. 

Para conseguirlo necesitamos unas creencias que nos hagan sentirnos bien con nosotros mismos y unas habilidades para manejar adecuadamente las situaciones a las que nos enfrentamos. 
La falta de asertividad nos sitúa en una posición de no sentirnos respetados (sentirnos inferiores a los demás) o de no respetar al otro (sentirnos superiores). 
Por otra parte, el ser asertivos nos posiciona en una situación de serenidad y control para afrontar situaciones difíciles, incómodas o delicadas que de otro modo nos generarían bloqueo, ansiedad o nerviosismo. 
En definitiva, el ser asertivo es indispensable en todas las áreas de nuestra vida: personal, social, familiar y laboral.

Marta María Ruiz Acebes

 

Destinatarios

Todas aquellas personas que deseen desarrollar y/o potenciar la asertividad.

 

Docente

Marta María Ruiz Acebes

  • Licenciada en psicología por la UIB (1995).
  • Especialista en psicología educativa, clínica, laboral.
  • Posgrado en psicología clínica infanto – juvenil (ISEP).
  • Psicóloga clínica y educativa en gabinete de psicología.
  • Actualmente: Dpto de Atención al Alumno y Dpto Orientación Psicopedagógica en Centro Universitario.
  • Impartición de cursos de formación en temas de recursos humanos, relaciones interpersonales, inteligencia emocional, calidad de servicio a organizaciones de diversos sectores: 

- Autoestima en el ámbito laboral 
- Atención al cliente 
- Inteligencia emocional 
- Hablar en público 
- Trabajar con gente difícil 
- Formador de formadores 
- Atención telefónica 
- Estrés laboral 
- Habilidades directivas 
- Técnicas de venta 
- Motivación 
- Gestión del tiempo y mejora del rendimiento 
- Escuela de padres 
- Mobbing (Acoso psicológico en el trabajo) 
- Dirección equipos de trabajo 
- Comunicación interpersonal 
- Factores Psicosociales 

 

Objetivos

  • Conocer los pensamientos, sentimientos y comportamientos de las personas asertivas y no asertivas.
  • Identificar las causas de la falta de asertividad.
  • Analizar los derechos asertivos. 
  • Identificar y analizar las conductas erróneas en la falta de asertividad.
  • Adquirir técnicas para ser más asertivo. 
  • Aplicar la asertividad en diferentes situaciones: responder a críticas, expresar opiniones, sentimientos, hacer y rechazar peticiones (“Decir No” sin sentirnos culpables), comunicar algo negativo del comportamiento/actitud del otro…

 

Metodología

Se te proporcionará el acceso como alumno a la plataforma del curso donde verás todo el material colgado y te lo podrás descargar a tu ritmo, durante cuatro semanas. Podrás acceder a él cuando quieras, pero sin la participación activa del docente. El certificado de aprovechamiento del curso sería el mismo que si fuera un curso online (sin acreditar). La única condición es descargar todos los contenidos del curso, durante las cuatro semanas posteriores desde que seas dado de alta.

Contenidos

MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN

  • ¿Qué es la asertividad?
  • Los derechos asertvos.
  • Principales características de la pasividad, agresividad y asertividad.
  • Relación entre asertividad y autoestima.

MÓDULO 2: CAUSAS DE LA FALTA DE ASERTIVIDAD

  • Principales causas por las cuales la persona no es aserva.
  • Distorsiones cognitivas que impiden ser asertivo. 

MÓDULO 3: LA ASERTIVIDAD

  • Componentes no verbales de la comunicación asertiva.
  • Componentes verbales. 

MÓDULO 4: LA ASERTIVIDAD EN LA PRÁCTICA COTIDIANA

  • Realizar un cumplido.
  • Recibir un cumplido.
  • Hacer una petición.
  • Disculparse.
  • Expresar sentimientos.
  • Comunicar algo negativo a la otra persona en referencia a su comportamiento/actitud.
  • Negarse a una petición.
  • Realizar críticas constructivas.
  • Afrontamiento de críticas.

 

 

 

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Comentarios/ Valoraciones de los usuarios

El curso me parece muy bueno y motivador para ampliar y enriquecer más el tema. La información es muy concreta pero brinda información importante. Me gustaría otro curso como segunda parte, donde se presenten ejercicios de la vida cotidiana para obtener una conducta asertiva en diferentes contextos.
Margarita Martínez Rivera

Margarita Martínez Rivera
Psicólogo - México
Fecha: 19/03/2023

El material del curso off-line sobre asertividad me pareció muy enriquecedor. Da las bases, y termina dando ejemplos concretos, basados en procesos. Sería muy interesante alguna sesión posterior, de seguimiento. En cuanto a algo puramente administrativo, estoy muy satisfecha con la atención que se me dio cuando tuve dificultad porque no recibí el correo con el código para iniciar el curso. Definitivamente recomiendo este curso a otras personas, así como este sitio de aprendizaje.
Lilian Contreras de Rodríguez

Lilian Contreras de Rodríguez
Psicólogo - Guatemala
Fecha: 31/05/2021



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