Docente UNIR apuesta por incorporar rutinas que permitan una buena higiene de sueño y evitar dependencia a medicamentos

  El actual ritmo de vida y el alto grado de estrés -que se ha visto incrementado, sobre todo, después de la pandemia en muchos rangos de edad- hacen que la calidad del sueño de los españoles cada vez se deteriore más. Ante ello, el uso de diferentes medicamentos para dormir se está incrementando en España con el peligro que ello conlleva si &...