Siete horas de sueño es lo óptimo en la mediana y la tercera edad, según un estudio

Siete horas es la cantidad ideal de sueño para las personas de mediana edad en adelante, ya que dormir poco o demasiado poco se asocia con un peor rendimiento cognitivo y salud mental, afirman investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) y la Universidad de Fudan (China). El sueño desempeña un papel importante para permitir la función cognitiva y mantene...